موقع رجيم
باب ناين: موقع اختبار الذكاء العالمي IQ قم بتجربته الان.

احدث المقالات

الإمساك المزمن

تعرف على مخاطر سمنة البطن

تعرف على فوائد ومخاطر النوم

بعض الأطعمة التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية

كيف تجعلين الشفاه ممتلئة بالطرق الطبيعية؟

كيف يستخدم الشاي الأخضر في التخلص من الحموضة؟

مسببات الأمراض المعدية وكيفية التغلب عليها

المخاطر الصحية الناتجة عن السمنة

تخلص بنفسك من رائحة الفم الكريهة

كيفية التغلب على آلام الصداع النصفي

كيفية ضبط نسبة السكر عند الأطفال

كيف يعمل الجهاز المناعي؟

ما هي أضرار السعال على الحامل؟

تأثير شرب الخمر على أجهزة الجسم

فوائد وأضرار الزنجبيل

بعض الأطعمة التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية


توجد الغدة الدرقية في الجزء الأمامي للرقبة، وهي تؤثر على الجسم حيث تؤدي زيادة نشاطها إلى مشكلات عديدة متعلقة بتغير الهرمونات التي تفرز منها، وبالتالي تظهر بعض الأعراض كنقص الوزن وعدم القدرة على النوم، وضعف الجسم والاضطراب في ضربات القلب، وتنتج الزيادة في نشاطها من زيادة الهرمونات التي تمد الطاقة اللازمة للخلايا مما يؤدي إلى تدعيم الجسم بالأجسام المضادة.

الأعراض التي تنتج من نشاط الغدة الدرقية

يتعرض مريض الغدة الدرقية بسرعة في دقات وضربات القلب، وارتعاش الأطراف واليدين وكذلك الضغط العالي بالدم، كما قد تنتج عن هذا المرض أيضا حركة المعدة المستمرة وعدم انتظام الطمث عند المرأة ونقصان الوزن، مما ينتج عنه أيضا الإصابة بالعصبية وتشتت الذهن والأرق، ويمكن الوقاية من هذا المرض اتباع نظام صحي في الغذاء، فهناك بعض الأكلات الواجب أن تشتملها النظم الغذائية المتبعة لعلاج نشاط الغدة الدرقية، وعلى النقيض فهناك بعض الأكلات المحذور تناولها بشكل نهائي من قبل المصابين بهذا المرض

المأكولات الواجب أن يتناولها مريض الغدة الدرقية

تناول الحبوب الكاملة

تؤدي الغدة الدرقية إلى الإصابة بامساك شديد، ويعتبر العلاج الأمثل لتلك الحالة هو تناول المريض للأكلات الغنية بالألياف، لذلك ينبغي عليه تناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني

تناول الفاصوليا

يتعرض مريض الغدة الدرقية لاستهلاك الطاقة والتعب، لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي الذي يتبعه على الفاصوليا، حيث توفر الطاقة اللازمة للجسم، كما أنها بها معادن وفيتامينات وأيضا مضادات أكسدة، لذلك فهي لها القدرة على تقليل متاعب الغدة.

تناول الأسماك

يمكن تناولها لاحتوائها على دهون حمضية مثل أسماك السلمون والتونا، وتمثل علاج طبيعي لتخفيف الالتهابات، وتجنب الإصابة بأمراض القلب وتقوي مناعة المصابون بهذا المرض

تناول الفاكهة وأوراق الخضار

لما لها من أهمية في تنظيف الجسم من السموم، وتحفز الغدة الدرقية لأداء وظائفها، مما يساعد الجسم على الاحتفاظ بوزنه الصحي، ومن هذه الخضروات الطماطم والتوت الأزرق والبطاطا الحلوة

تناول المكسرات

تؤدي زيادة اضطرابات الغدة الدرقية إلى الإقبال بشكل أكبر على الطعام، وتعتبر المكسرات من أفضل الحلول للوقاية من الحاجة للطعام، ويمكن للمرضى المصابين بالغدة تناولها


ثانيا: الأكلات المحذور تناولها من قبل مرضى الغدة الدرقية

تناول الأطعمة عالية الدسم: يوجد بها دهون مشبعة، مما ينقص من طاقة الجسم على امتصاص الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية، كما أنها تؤثر في انتاج تلك الهرمونات، لذلك يجب تجنبها وعدم تناولها

تناول الكحوليات والكافيين:

ينقص الكحول طاقة الغدة الدرقية على افراز الهرمونات بشكل فعال، كما تمنع امتصاص العقاقير في المعدة


تناول الأغذية المعلبة

توجد بها نسبة كبيرة من الصوديوم مما يزيد من خطورة الإصابة باضطرابات الغدة

الأعراض الناتجة عن نقص إفرازات الغدة الدرقية

الشعور بالكسل والإرهاق الشديد

التشتت وعدم التركيز

الإصابة بحالة من الاكتئاب والنسيان

عدم تحمل البرد

اضطراب ميعاد الدورة الشهرية

جفاف الجلد

سقوط الشعر

وجود تورمات بالجسم