موقع رجيم
باب ناين: موقع اختبار الذكاء العالمي IQ قم بتجربته الان.

احدث المقالات

الإمساك المزمن

تعرف على مخاطر سمنة البطن

تعرف على فوائد ومخاطر النوم

بعض الأطعمة التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية

كيف تجعلين الشفاه ممتلئة بالطرق الطبيعية؟

كيف يستخدم الشاي الأخضر في التخلص من الحموضة؟

مسببات الأمراض المعدية وكيفية التغلب عليها

المخاطر الصحية الناتجة عن السمنة

تخلص بنفسك من رائحة الفم الكريهة

كيفية التغلب على آلام الصداع النصفي

كيفية ضبط نسبة السكر عند الأطفال

كيف يعمل الجهاز المناعي؟

ما هي أضرار السعال على الحامل؟

تأثير شرب الخمر على أجهزة الجسم

فوائد وأضرار الزنجبيل

كيفية التخلص من الكسل والإرهاق الصباحي أثناء فترة الصباح


يعاني أغلبنا من مشكلة الإرهاق الصباحي ،فهو عبارة عن نوع من الإرهاق يصيب الشخص بفترة الصباح، فكيف يمكنه أم يتخلص من هذا الإرهاق بكل سهولة.

يعتبر الكسل والإرهاق الصباحي من أهم المشكلات التي يشكو منها أغلبنا حين الإستيقاظ من النوم، والتخلص منه يعتبر أمر ضروي وحيوي من أجل إستقبال صباح جديد خالي من سوء المزاج والكدر.

حيث أن سوء المزاج الشخص يكون سبباً قوي في مضاعفة إحساسه بمشكلات اليوم، ومضاعفة حجم الإجهاد الناتج عن أداء الأعمال، مما يعرض الشخص للعديد من العلل الجسمانية والنفسية، التي من السهل معالجتها.

أهم الحلول العملية للتخلص من مشكلة الإرهاق الصباحي:

أولا الأسباب البدنية:

نصائح للتغلب على مشاكل النوم: