موقع رجيم

احدث المقالات

الإمساك المزمن

تعرف على مخاطر سمنة البطن

تعرف على فوائد ومخاطر النوم

بعض الأطعمة التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية

كيف تجعلين الشفاه ممتلئة بالطرق الطبيعية؟

كيف يستخدم الشاي الأخضر في التخلص من الحموضة؟

مسببات الأمراض المعدية وكيفية التغلب عليها

المخاطر الصحية الناتجة عن السمنة

تخلص بنفسك من رائحة الفم الكريهة

كيفية التغلب على آلام الصداع النصفي

كيفية ضبط نسبة السكر عند الأطفال

كيف يعمل الجهاز المناعي؟

ما هي أضرار السعال على الحامل؟

تأثير شرب الخمر على أجهزة الجسم

فوائد وأضرار الزنجبيل

كيفية التغلب على آلام الصداع النصفي


صورة كيفية التغلب على آلام الصداع النصفي

كيفية التغلب على آلام الصداع النصفي

قد يكون الصداع النصفي متقطعا أو مستمرا، وقد يصاب الإنسان بالصداع شهريا ويدوم عدة ساعات أو قد يصاب به أسبوعيا أو يوميا. تختلف شدة وقوة الصداع بين الألم الخفيف والألم المعتدل إلى احساس بألم شديد يكاد لا يطاق، وقد يأتي الألم في الجبهة أو قرب العينين وأيضا في مؤخرة الرأس، وقد ينتشر الصداع إلى أحد شقي الوجه، وتصاحب أنواع معينة من الصداع أغراض أخرى غير الألم كالغثيان والقيء واضطراب المعدة

Image result for ‫كيفية التغلب على آلام الصداع النصفي‬‎

أنواع آلام الصداع

الصداع العضوي: هو صداع يحدث بسبب مرض أو قد ينشأ من حدوث ضربات خفيفة على الرأس أو وجود أورام دماغية

صداع غير عضوي: هو الصداع الذي لا يحدث بسبب مرض أو اصابة وقد ينشأ بسبب تغيرات وظيفية في الرأس مثل العضلات أو الأوعية الدموية. ويعاني أغلب الناس من ألم في الرأس بين الحين والآخ، ولكنه يختفي عادة بشكل تلقائي في غضون ساعات قليلة، ولكن هذا الألم يمكن أن يستمر عند بعض الناس لفترة طويلة نوعا ما، وقد يتركز عند مؤخرة الرأس وحول العين

الأعراض التي يشعر بها مريض الصداع النصفي

  1. الشعور بالصداع كل أربعة ساعات على الأقل
  2. يتركز الصداع في مكان واحد بالرأس وليس كل الرأس
  3. الشعور بالنبض في الرأس نتيجة للإصابة بالصداع
  4. يكون في البداية متوسط ثم شديد ثم حاد، ثم يتوقف المريض عن القيام بوظائفه
  5. عدم الشهية للطعام والتقيؤ وأيضا الشعور بالغثيان
  6. حدوث اضطراب في الرؤية حيث يرى المريض عتمات ضوئية
  7. عدم المقدرة على التحدث والابتعاد عن الأصوات المرتفعة أو الروائح أو الضوء

علاج مرض الصداع النصفي بالمواد الطبيعية

Image result for ‫كيفية التغلب على آلام الصداع النصفي‬‎

شرب المياه: هي أسهل الطرق للعلاج منه

تعديل النظام الغذائي: حيث يجب تجنب الأطعمة التي تزيد تفاقم وحدة الصداع النصفي مثل الشيكولاته والموز واللحوم والبصل وزبدة الفول السوداني والأطعمة المعلبة

شرب القهوة: تسيطر القهوة بشكل جيد على الأوعية الدموية، وتقلل الآلآم، ولكن كثرة تناولها قد يزيد من شدة هذا المرض، وقد تم ادخال القهوة إلى بعض الأدوية الخاصة بعلاج الصداع

استعمال زيت اللافندر: يعتبر هذا الزيت له دور فعال في علاج الصداع حيث يمكن استعماله عن طريق وضعه على مكان الصداع أو استنشاقه، كما يمكن وضعه على ماء مغلي واستنشاق بخاره كعلاج آمن لتخفيف الصداع

استخدام زيت الريحان: يعمل على جعل العضلات في حالة من الارتخاء، وبالتالي يخفف الآلآم المسببة للصداع والناتجة عن الإرهاق والتوتر

استعمال زيت النعناع: يعتبر زيت النعناع فعال في تهدئة آلام الصداع خاصة الناتجة عن التوتر، كما يعمل على قبض وبسط الأوعية الدموية لكي تسهل عملية تدفق الدم في أجزاء الجسم كلها، كما يساعد على انتقال الأكسجين للأوعية نتيجة لتوسيع الجيوب الأنفية من أجل الاستنشاق

استعمال بذور الكتان: يتوفر بكثرة  في محلات العطارة، حيث تعمل على تقليص آلام الصداع لما تحتويه من أحماض دهنية للأوميغا٣، ويمكن العلاج بالبذور أو الزيت المستخلص منه

عمل مساج لفروة الرأس: يعتبر هذا أمر فعال للتقليل من آلام الصداع بوجه عام لمنطقة الرأس بصفة يومية، فهذا يعتبر علاج فعال للصداع

استخدام الزنجبيل: يمكن استعمال الزنجبيل كمشروب أو أقراص، حيث له دور في تقليل أعراض الصداع

وضع كمادات مياه باردة على مكان الألم: حيث يشعر المريض بقلة تلك الآلآم تدريجيا

الاسترخاء: يمكن للمريض أن يسترخي لفترة من الوقت أو يغير من مكانه إذا شعر الآلآم المسببة لمرض الصداع النصفي، ثم يشعر بعد ذلك بقلة حدة هذه الآلآم