موقع رجيم
باب ناين: موقع اختبار الذكاء العالمي IQ قم بتجربته الان.

احدث المقالات

الإمساك المزمن

تعرف على مخاطر سمنة البطن

تعرف على فوائد ومخاطر النوم

بعض الأطعمة التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية

كيف تجعلين الشفاه ممتلئة بالطرق الطبيعية؟

كيف يستخدم الشاي الأخضر في التخلص من الحموضة؟

مسببات الأمراض المعدية وكيفية التغلب عليها

المخاطر الصحية الناتجة عن السمنة

تخلص بنفسك من رائحة الفم الكريهة

كيفية التغلب على آلام الصداع النصفي

كيفية ضبط نسبة السكر عند الأطفال

كيف يعمل الجهاز المناعي؟

ما هي أضرار السعال على الحامل؟

تأثير شرب الخمر على أجهزة الجسم

فوائد وأضرار الزنجبيل

نظام رجيم كيميائي


ماهو نظام الرجيم الكيميائي:
الرجيم الكيميائي "الدايت" يحدث تفاعلات كيمو حيوية داخل خلايا جسم الانسان ويتم بذلك إفراز كمية أقل من الأنزيمات الهاضمة للطعام في الجسم، ولا يعتمد هذا النظام الغذائي على حساب عددالسعرات الحرارية المكتسبة خلال الرجيم, أي ليس هناك حدود لما يؤخذ فيه من طعام طالما كان خاليا من الدهون ام مشبع بالدهون.

رجيم كيميائي لمدة شهر:
وهناك العديد من الاختصائين المشهوريين عالمياً قاموا بوضع العديد من الانظمة الغذائية الكيميائية والتي تؤدي لفقدان الوزن الزائد بشكل سريع وكبير.

- الدكتور أندريه بورجيني:
قام بعمل نظام كيميائي متوازن وصحي ولا يؤدي لاعادة الوزن المفقود بسهولة، مدة النظام شهر كامل ويجب اتباعه كاملاً وبدون زيادة او نقصان.

النظام الغذائي:

الأسبوع الأول


يوم السبت:
الإفطار:


- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "11-2" بيضة مسلوقة.


الغداء:


- صنف واحد من الفاكهة وباى كمية "ششمام، برتقال، تفاح، كمثرى، فراولة، خوخ، بطيخ".


العشاء:


- لحم مشوى خالى من الدهون ماعدا اللحم االضأن.


يوم الأحد:
الإفطار:


- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت+ & 1-2" بيضة مسلوقة.



الغداء


- دجاج مسلوق منزوع الجلد+ ثمرة برتقال واحدة أو ثمرة جريب فروت+ طماطم.


العشاء:


- 2 بيضة+ سلطة+ توست ريجيم+ برتقالة واحدة.


يوم الاثنين:
الإفطار:


- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت+ &qquot;1-2" بيضة مسلوقة.


الغداء:


- جبن قريش أو جبن أبيض دسم باى كمية+ رببع رغيف خبز محمص+ طماطم.


العشاء:


- لحم مشوى خالى من الدهون.


يوم الثلاثاء:
الإفطار:


- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "11-2" بيضة مسلوقة.


الغداء:


- صنف واحد من الفواكه وباى كمية.


العشاء


- لحم مشوى+ سلطة.


يوم الأربعاء:
الإفطار:


- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "11-2" بيضة مسلوقة.


الغداء:


- 2 بيضة مسلوقة+ خضار مسلوق "كوسة أو فاصوليا".


العشاء:


- سمك أو جمبرى مشوى أو تونة مصفاة من اللزيت ومغسولة فى الماء+ برتقالة واحدة أو ثمرة جريب فروت.


يوم الخميس:
الإفطار:


- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت+ &qquot;1-2" بيضة مسلوقة.


الغداء:


- صنف واحد من الفواكه وباى كمية.


العشاء:


- لحم مشوى+ سلطة.


يوم الجمعة:
الإفطار:


- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.


الغداء:


- دجاج مسلوق أو مشوى+ خضار مسلوق+ برتقاالة واحدة.
العشاء:
- خضار مسلوق.
الأسبوع الثانى


يوم السبت:
الإفطار:


- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.


الغداء:


- 2 بيضة مسلوقة+ سلطة.


العشاء:


- 2 بيضة مسلوقة+ برتقالة.


يوم الأحد:
الإفطار:


- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت. الغداء:
- لحم مشوى+ سلطة.


العشاء:


- 2 بيضة مسلوقة+ برتقالة.


يوم الاثنين:
الإفطار:


- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "11-2" بيضة مسلوقة.


الغداء:


- لحم مشوى+ خيار.


العشاء:


- 2 بيضة مسلوقة+ برتقالة واحدة.


يوم الثلاثاء:


الإفطار:


- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت+ &qquot;1-2" بيضة مسلوقة.


الغداء:


- 2 بيضة مسلوقة+ جبن قريش أو جبن أبيض+ خضار مسلوق.


العشاء:


- 2 بيضة مسلوقة+ خضار مسلوق+ طماطم.


يوم الأربعاء:


الإفطار:


- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.



الغداء:


- سمك أو جمبرى.
العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ خضار مسلوق.


يوم الخميس:
الإفطار:


- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.


الغداء:


- لحم مشوى+ برتقالة.


العشاء:


- سلطة فواكه.


يوم الجمعة:
الإفطار:


- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.


الغداء:


- دجاج مسلوق أو مشوى+ طماطم+ خضار مسلوق+ برتقالة.


العشاء:


- دجاج مسلوق+ طماطم+ برتقالة واحدة. الأسبوع الثالث


يوم السبت:



- طوال اليوم أى نوع من الفواكه ما عدا &"العنب، المانجو، التمر، الموز، والتين".


يوم الأحد:


- طوال اليوم أى نوع من الخضراوات.


يوم الاثنين:


- طوال اليوم أى نوع من الفاكهة وأى نوع من الخضار المسلوق وأى نوع من السلطة بأى كمية وفى أى وقت.


يوم الثلاثاء:


- سمك أو جمبرى مشوى أو مسلوق باى كمية ووسلطة "خس+ جرجير فقط"




يوم الأربعاء:


- لحم مشوى أو مسلوق خالى من الدهون ما ععدا اللحم الضأن.
يومى الخميس والجمعة:
- فاكهة صنف واحد وأى كمية فى أى وقت. الأسبوع الرابع
- الكمية المذكورة فى كل يوم توزع على الليوم بدون موعد محدد ولكن بدون أى زيادة.


يوم السبت:


- 4 شرائح لحم مشوى أو مسلوق أو ربع دجاججة مسلوقة+ 3 ثمرات طماطم+ علبة تونة مصفاة من الزيت+ قطعة توست أو ربع رغيف بلدى+ برتقالة واحدة.


يوم الأحد:


- 2 شريحة لحم مشوية+ 3 ثمرات طماطم+ 4 ثثمرات خيار+ قطعة توست أو ربع رغيف بلدى+ برتقالة واحدة أو ثمرة جريب فروت+ ثمرة فاكهة.


يوم الاثنين:


- ملعقة جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم+ 2 ثمرة خيار+ 2 ثمرة طماطم+ علبة تونة مصفاة من الزيت ومغسولة فى الماء+ طبق صغير خضار مسلوق+ ربع رغيف بلدى+ برتقالة واحدة.


يوم الثلاثاء:


- نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية+ 3 ثمرات طمماطم+ 4 ثمرات خيار+ ربع رغيف بلدى+ ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.


يوم الأربعاء:


- ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية+ 2 بيضة مسللوقة+ خس+ 3 ثمرات طماطم+ 4 ثمرات خيار+ برتقالة واحدة.


يوم الخميس:


- 2 صدر دجاجة مسلوقة+ ثمن كيلو جبن قريشش أو جبن أبيض بدون دسم+ 2 ثمرة طماطم+ 2 ثمرة خيار+ ربع رغيف بلدى+ كوب زبادى منزوع الوجه+ ثمرة فاكهة.


يوم الجمعة:


- ملعقتان من الجبن القريش أو الجبن الأببيض بدون دسم+ 2 ثمرة خيار+ 2 ثمرة طماطم+ علبة تونة مصفاة من الزيت+ طبق صغير خضار مسلوق+ قطعة توست أو ربع رغيف بلدى+ ثمرة فاكهة

يجب اتباع النظام الغذائي كما هو وعدم تغير الوجبات فيه قدر الإمكان.