جدول غذائي تنشيف

رياضة وتمارين

جدول غذائي تنشيف

من اهم الأمور التي يبحث عنها الشخص عند اداء التمارين هو التخصيص في مسائل التغذية وجدولتها. جدول غذائي تنشيف هو عبارة عن جدول مقترح معد بشكل جيد لتسهيل العملية لكم

للتسوق في الادوات الرياضية, يرجى زيارة متجر تحديكم او الضغط هنا

حدول غذائي تنشيف تم قسمه الى 5 فترات تغذية مختلفة الى مايقارب 200 جم بروتين حرارية وذلك لأمرين

1- التركيز على التغذية المنظمة الصحية والتي تضمن زيادة النمو العضلي

2- محاولة اخذ العناصر الغذائية كوجبات متوسطة الحجم لغرض انزال نسبة الدهون

احد الاهداف في هذا الجدول هو عدم المساهمة في التأثير على نمو العضلات, ولكن الشخص لايزال يتغذا بالطريقة الصحيحة وفقا لاتحتياجاته اليومية

للتسوق في المكملات الغذائية, يرجى زيارة متجر تحديكم او الضغط هنا

كرما, عند اقتباس او نقل الموضوع, ذكر المصدر

جدول غذائي تنشيف

جدول غذائي تنشيف