المشي يقي المسنّات من فشل القلب

مقالات

وجدت دراسة نشرت بمجلة «فشل القلب»، أن زيادة معدل المشي تخفّض بدرجة كبيرة احتمالية تعرض المرأة المسنّة لفشل القلب، وتبين ذلك من خلال متابعة أكثر من 130,000 امرأة أعمارهن ما بين 50 إلى 79 عاماً.
ساعدت زيادة النشاط البدني في تخفيض خطر الإصابة بتلك الحالة بنسبة بلغت 25% وأفادت في نوعين من فشل القلب يشيع وسط النساء، ويصاب بها من تعرض للنوبة القلبية أو الموت القلبي المفاجئ؛ ويحدث نوع آخر من فشل القلب ليس لدى من تعرضوا للنوبة القلبية، ولكن من لديهم ارتفاع بضغط الدم أو المصابون بداء السكري، حيث يصبح القلب أقل كفاءة في ضخ الدم. ظهر من خلال متابعة المسنات على مدى 14 عاما أن حالات فشل القلب بصورة عامة كانت أقل وسط من يقمن بأنشطة بدنية بمعدل أعلى، أما من أخبرن عند بداية الدراسة عن عدم قيامهن بالأنشطة البدنية، فإن حالات فشل القلب كانت أكبر وسطهن.
تشير النتائج إلى ارتباط المشي بالوقاية من ذلك المرض، وعليه فإن المشي يجب أن يتخذ عادة يومية لوقاية القلب من الأمراض أو من تعرّضه للفشل، وبالتالي تجنب كثير من التبعات الخطرة المرتبطة بتلك الحالة.