تقليل خطر الاصابة اثناء التمرين

مهم جدا فهم كيفية تقليل الاصابة اثناء التمرين نفسه حيث ان الكثير من الاصابات تحدث وقت التمرين بسبب خطأ قد يكون جدا بسيط قد افتعله المتدرب بعلم او بدون علم وهنا نضع خطوات لتلافي الاخطاء. كيف تقلل الاصابة وقت التمرين؟ زيارة www.shop.TorsoFit.com اولا: مهم جدا عمل تمارين الاحماء. تمارين الاحماء وهي تمارين حركية بسيطة يقوم […]

Continue Reading

كوريا الجنوبية تختبر محرك صواريخ في أواخر أكتوبر

Photo : YONHAP News تقرر تحديد موعد لإجراء اختبار على محرك صواريخ من إنتاج كوريا الجنوبية ليكون ما بين يوم الخامس والعشرين ويوم الثلاثين من شهر أكتوبر القادم.وكان المعهد الكوري للدراسات الفضائية قد أعلن عن أنه تم حل جميع المشكلات التقنية بعد أكثر من 91 اختبارا في حالة السكون، ومن ثم قرر اختبار محرك الصواريخ […]

Continue Reading

فرنش توست صحي

فرنش توست صحي بيكون خيار حلو. تمسك مع الواحد أحيانًا و يشتهي يفطر وجبة بطعم حالي و الفرنش توست هو المنقذ  تفضلوا بين يديكم : فرنش توست صحي بطريقة صحية   المكونات والمقادير : عدد ٢ توست نخالة عدد ١ بيضة شوية فانيلا ( سائلة أو بودرة ) حليب قليل الدسم أو حليب صويا أو […]

Continue Reading

وصفة الربيان بالفلفل الملون

وصفة الربيان بالفلفل الملون. كلنا نعرف أهمية وفائدة الأكل البحري وجدًا ضروري يحتوي نظامنا الصحي عليه ولما نطبخه بطريقة مضبوطة راح نستمتع بالطعم و الفائدة في نفس الوقت : أسفل السطر ، طريقة عمل الربيان بالفلفل الملون بطعم مشهّي .. المقادير و المكونات لـ وصفة الروبيان بالفلفل الملون : * ١٥٠ جرام من الربيان المنظف ( […]

Continue Reading

كوريا السادسة عالميا في تطوير جهاز مكافحة الأشعة تحت الحمراء الموجهة

Photo : YONHAP News قالت هيئة برنامج الاستحواذ الدفاعي الكورية الجنوبية إنها نجحت في تطوير جهاز خاص بمكافحة الأشعة تحت الحمراء الموجهة، لحماية  الطائرات من تهديدات الصواريخ المحمولة الموجهة بالأشعة تحت الحمراء.وقادت عمليات التطوير وكالة التطوير الدفاعي الكورية. وبذلك أصبحت كوريا الجنوبية سادس دولة على مستوى العالم تنجح في تطوير ذلك الجهاز.وسيتم تركيب أجهزة مكافحة الأشعة […]

Continue Reading

حمى الخنازير الأفريقية تتفشى في أكبر مزرعة للخنازير برومانيا

حمى الخنازير الأفريقية تتفشى في أكبر مزرعة للخنازير برومانيا + تكبير الخط   – تصغير الخط قال مكتب الهيئة الوطنية لسلامة الغذاء في مقاطعة برايلا بجنوب رومانيا أمس السبت إنه تم التأكد من تفشي حمى الخنازير الأفريقية الفتاكة في أكبر مزرعة لتربية الخنازير في البلاد، وإنه سيتم إعدام كل الحيوانات بها وعددها 140 ألفا. وتمتلك […]

Continue Reading

إعصار سولين يتجه إلى البحر الشرقي بعد مروره بكوريا

Photo : YONHAP News اتجه إعصار “سوليك” إلى البحر الشرقي بعد مروره بمقاطعة تشونغ تشغ ومدينة كانغ رونغ بمقاطعة كانغ وون الواقعة شرق البلاد.وستكون شبه الجزيرة الكورية خارج تأثيرات الإعصار بدءا من بعد ظهر اليوم الجمعة، حيث يُتوقع أن يهدء الإعصار باقترابه من المياه اليابانية قبل ظهر غدٍ السبت.وقالت هيئة الأرصاد الجوية أن المناطق الشرقية […]

Continue Reading

الكونغو توافق على علاجات جديدة للإيبولا مع زيادة الإصابات

الكونغو توافق على علاجات جديدة للإيبولا مع زيادة الإصابات + تكبير الخط   – تصغير الخط قالت وزارة الصحة في الكونغو الديموقراطية إن السلطات وافقت على أربعة علاجات تجريبية إضافية لفيروس الإيبولا، في وقت تسابق فيه الزمن لاحتواء تفشي الفيروس في مناطق شرق البلاد التي يمزقها العنف. وبدأت سلطات الصحة الأسبوع الماضي استخدام عقار (إم.إيه.بي114) […]

Continue Reading

دراسة: زيارة المتاحف الفنية تخفف الألم المزمن

دراسة: زيارة المتاحف الفنية تخفف الألم المزمن + تكبير الخط   – تصغير الخط أفادت دراسة صغيرة بأن المتاحف الفنية قد يكون لها تأثير مسكن للألم المزمن. ووجد الباحثون أن من يعانون ألما مزمنا وقاموا بجولات في متاحف فنية بصحبة مرشدين تراجع لديهم الإحساس بعدم الراحة والانزعاج لوقت قصير بعد الجولة. ودعا الباحثون 45 من […]

Continue Reading

فوائد شرب الحليب في وجبة الإفطار لمرضى السكري والمصابين بالسمنة …

فوائد شرب الحليب في وجبة الإفطار لمرضى السكري والمصابين بالسمنة + تكبير الخط   – تصغير الخط أظهرت دراسة كندية حديثة، أن شرب الحليب على وجبة الإفطار، يمكن أن يساعد في ضبط نسبة السكر في الدم، لدى مرضى السكري من النوع الثاني، ويساعد على الشعور بالشبع على مدار اليوم، ما يجعله مفيدا بالنسبة للمصابين بالسمنة. […]

Continue Reading