لكل شخص يعاني عند شرب الحليب ومشتقاته

لكل شخص يعاني عند شرب الحليب ومشتقاته كثير من الناس لما يشربون الحليب تجيهم اعراض غير مرغوب فيها و تخليهم يمتنعون عن شربه للأبد، وبالتالي يفقدون مصدر غذائي يعتبر من أهم المصادر و أفضلها قيمة غذائية ألا وهو الحليب ..  و هالمقال مكتوب بس عشان يساعدكم 🙂 الشخص الي راح يقرا هالمقالة، معناته ان عنده […]

Continue Reading

هل المكملات الغذائية ضرورية ومهمة؟

النقاش جدا كبير حول اضرورية واهمية المكملات الغذائية من عدمها للاشخاص الرياضيين وليس فقط في كمال الاجسام. المكملات الغذائية متواجدة بكثرة وبتخصيص ايضا للرياضيين من فئات مختلفة. مثلا نجد لاعبين كورة القدم لهم مكملات غذائية خاصة ولاعبين كمال الاجسام لهم مكملات غذائية خاصة. لكن موضوعنا هو هل اصلا المكملات الغذائية ضرورية ومهمة؟ المكملات الغذائية هي […]

Continue Reading

ماهو نوع مكمل البروتين المناسب لي

موضوعي هو عن ماهو نوع مكمل البروتين المناسب لي ؟ 🍶 وهذا الموضوع جدا مهم وابفصله الى جزئين. الاول عن انواع البروتينات والثاني وش مفترض تختار 🤞🤞. فيه ٣ انواع من البروتين لازم نعرفهم. ١- بروتين كونسنتريت (المركز) وهذا يجي فيه البروتين عالي 🍗 والدهون منخفضة الى متوسطة 🍩 والسعرات الحرارية عالي ويحتوي على لاكتوز منخفض […]

Continue Reading

بحث شامل ودراسات عن المكملات الغذائية

هذه المقالة بتكون نقلا عن الكلية الأمريكية للطب الرياضي حول موضوعها بحث شامل ودراسات عن المكملات الغذائية قد تجاوب استفساراتكم حول فوائد ومضار المكملات الغذائية. الهدف بحث شامل ودراسات عن المكملات الغذائية والتي شملت اكثر من 100 مسمى للمكملات الغذائية مراجعة استخدام المكملات الغذائية من قبل الرياضيين. مراجعة ألية العمل على المكملات الغذائية المشتركة بين الرياضيين. […]

Continue Reading

فوائد سنكرز ومارس وباونتي بروتين بارز

السلام عليكم. احب اتكلم عن البارات الجديدة البروتينية سنكرز ومارس وباونتي ومراجعة سريعة عن الحقائق الغذائية لهم، فوائدهم واضرارهم وليش ومتى نستخدمهم. اول شي كلنا عارفين سنكرز ومارس وباونتي. شركة مارس ابدعت في هذي السناكات من زمان والان فتحوا خط جديد لاجل يستهدفون عملائهم اللي يؤمنون بالصحة والتغذية الجيدة وهذا ذكاء من شركة عريقة. اول […]

Continue Reading