ماهو الكارديو ولماذا الافضل ان تمارسه

ماهو الكارديو؟ جدا مهم ان تبقى في صحة جيدة وفي شكل جيد ايضا واهميته مثل اهمية حمل الاوزان. الكارديو اكثر من خسارة وزن. ماهو الكارديو اذا؟ كلمة كارديو وهي كلمة مختصرة من كلمة ( كارديوفاسكيولار ) وهي نظام يتكون من القلب، والاوعية الدموية في الجسم. عندما يتحدث الناس ويذكرون لك تمارين الكارديو فهم يقصدون بدون […]

Continue Reading

ماهي انواع تمارين الكارديو

تمارين الكارديو قد تشمل حتى حركاتنا اليومية من مشي سريع او هرولة او سباحة او حتى قيادة للدراجة. العديد من الامور التي نمارسها في حياتنا قد نستطيع بطريقة معينة الاشارة اليها كـ تمرين قلبي. تسوقوا الان ادواتكم الرياضية وسناكاتكم الصحية ومكملاتكم الغذائية من متجر تحديكم، اضغطوا هنا لزيارة المتجر الالكتروني في مقالة سابقة تم التفصيل […]

Continue Reading