ماهو الكارديو ولماذا الافضل ان تمارسه

ماهو الكارديو؟ جدا مهم ان تبقى في صحة جيدة وفي شكل جيد ايضا واهميته مثل اهمية حمل الاوزان. الكارديو اكثر من خسارة وزن. ماهو الكارديو اذا؟ كلمة كارديو وهي كلمة مختصرة من كلمة ( كارديوفاسكيولار ) وهي نظام يتكون من القلب، والاوعية الدموية في الجسم. عندما يتحدث الناس ويذكرون لك تمارين الكارديو فهم يقصدون بدون […]

Continue Reading