تقليل خطر الاصابة اثناء التمرين

مهم جدا فهم كيفية تقليل الاصابة اثناء التمرين نفسه حيث ان الكثير من الاصابات تحدث وقت التمرين بسبب خطأ قد يكون جدا بسيط قد افتعله المتدرب بعلم او بدون علم وهنا نضع خطوات لتلافي الاخطاء. كيف تقلل الاصابة وقت التمرين؟ زيارة www.shop.TorsoFit.com اولا: مهم جدا عمل تمارين الاحماء. تمارين الاحماء وهي تمارين حركية بسيطة يقوم […]

Continue Reading