ماهي افضل اوقات تمارين الكارديو

اختيار افضل اوقات تمارين الكارديو جدا مهم في هدفك لانه قد يكون سبب في نجاح خطتك او فشلها بشكل جدا كبير وهذا اكيد مانرغب فيه اطلاقا. فيه عدة اشكال من تمارين الكارديو كالجري، الهرولة، السباحة، قيادة الدراجة، وحتى تمارين المقاومة قد نستطيع الاطلاق عليها تمارين كارديو في بعض الحالات. سنشرح لكم 4 طرق في اوقات […]

Continue Reading