سلطة كالي مع الكينوا والجزر والجبن

نقدم لكم من منصة موقع تحديكم طريقة تحضير سلطة كالي مع الكينوا والجزر والجبن الصحي والتي يمكن ان تكون وجبة متعددة الاوقات. سواء كان الصباح او فترة الظهيرة او حتى المساء، ستكون هذه السلطة بمثابة التغذية الصحية والممتعة لكم. المكونات: 2/3 كينوا.2 جزر الصغيرة.2 ملعقتين زيت الزيتون الممتاز.1 ملعقة كبيرة. شيري الخل.1 ملعقة كبيرة. دبس الرمان.3/4 […]

Continue Reading

وصفات سموذي صحية ومتنوعة

من موقع تحديكم هنا وصفات سموذي صحية ومتنوعة. السموذي رائع كوجبة خفيفة او وجبة ماقبل التمرين. تعيد الطاقة الى الجسد وتعديمه الحيوية والنشاط. الوصفة الاولى. مكوناتذي بيب روث سموثي:1 كوبلفراولة½ كوب الأناناس1 موز2 كوب عصير البرتقال½ كوب الزبادي اليوناني1 كوب سبانخ (اختياري)1 ملعقة كبيرة شيا أو بذور الكتان (اختياري)صلج الوصفة الثانية. الكرز، اللوز المكونات:1½ كوب الكرز، […]

Continue Reading

وجبة خفيفة سناك حليب شوكولاته صحية

اهم فقرة في اليوم وجبة خفيفة سناك حليب شوكولاته صحية اسهل من ما تتخيلون. كنا نعيش سابقا على حليب شوكولاته المنتج من الشركات وكان جدا لذيذ، لكن كبرنا واكتشفنا انه كان لذيذ وليس قريب كوجبة صحية.  لهذا الان قررت ( بعد ما جربت ) اعرض عليكم طريقة وجبة خفيفة سناك حليب شوكولاته صحية والي ممكن ياخذ وقت […]

Continue Reading