الرياضة تقي من النوبات القلبية

مقالات

أظهرت دراسات حديثة، مدى فائدة الرياضة في حماية القلب، حيث إنها تحمي ممارسها من خطر التعرض للنوبات القلبية، وتحذر من ناحية أخرى من أن قلة الحركة البدنية يمكن أن تزيد خطرها على المدى البعيد.
وتساعد الرياضة المعروفة باللياقة القلبية التنفسية في تحسين الدورة الدموية، وهي الرياضة التي تزيد معدل ضربات القلب ليزيد معه تدفق الأكسجين إلى العضلات. وأشارت نتائج الدراسة التي نشرت مؤخراً واعتمدت على الطرق العلمية وليس على المعلومات الذاتية مثل سابقاتها، إلى أن الرياضة من ذلك النوع تقلل مخاطر التعرض للنوبات القلبية بمقدار النصف تقريباً.
وربطت أبحاث علمية كثيرة بين لياقة القلب والجهاز التنفسي وبين عدد من الآثار الإيجابية في الصحة، منها حماية القلب والأوعية الدموية وخفض معدلات الإصابة بداء السكري وتقليل الأسباب المؤدية للوفاة بصفة عامة.