النوم يقوي كفاءة المناعة

مقالات

تعرف العلماء من خلال الدراسة المنشورة حديثاً بمجلة «الطب التجريبي» إلى دور جديد للنوم في تعزيز جهاز المناعة، وهو حفاظه على عامل يُمكِّن الخلايا التائية المناعية من القضاء على مسببات الأمراض.
يُعرف سلفاً أن النوم مهم بدرجة كبيرة للوظائف الجسدية الداخلية، حتى تتم بصورة طبيعية، ومنها الوظائف المناعية، وللكشف عن المزيد من تفاصيل الآليات، أجرى الباحثون تجربة استمرت لمدة 24 ساعة، شملت مجموعتين من المتطوعين، نام أفراد إحداهما 8 ساعات ليلاً، بينما بقي أفراد المجموعة الأخرى مستيقظين، وجمعت منهم عينات الدم بانتظام لفحص مدى ارتباط قوة الخلايا المناعية، المعروفة بالخلايا التائية، بجزيء يطلق عليه جزيء التصاق الخلايا1، والذي يُمَكِّنها من الالتحام بالخلايا الأخرى.
تحتاج الخلايا التائية، والتي تدور مع الدم باستمرار، إلى مقدرة الالتصاق تلك، حتى تتمكن من الالتحاق بالخلايا الممرضة، ومن ثم القضاء عليها، وما تبين من خلال فحص الدم للمتطوعين أن عدم النوم يضعف بدرجة كبيرة تلك المقدرة، وأن 3 ساعات فقط من دون نوم خلال الليل تضعف كفاءة الخلايا.