بناء العضلات يقي من السكري

مقالات

ربما يصبح بناء قوة العضلات وسيلة لخفض احتمالية الإصابة بداء السكري النوع2، وذلك ما توصل إليه باحثون من خلال دراسة نشرت حديثاً بمجلة «وقائع مايو كلينيك».
أجرى الباحثون تحليل بيانات جمعت من دراسة سابقة لأكثر من 4,500 شخص تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 100 عام، أخضعوا للفحوص الأولية بجانب المتابعة طول مدة الدراسة؛ ووجد أن قوة العضلات المتوسطة ارتبطت بانخفاض حالات السكري بنسبة بلغت 32% بغض النظر عن أسلوب الحياة المتبع كالتدخين مثلاً، أو المشاكل الصحية مثل البدانة وارتفاع ضغط الدم.
توجد طرق عدة لتقوية العضلات ولكن تبقى تمارين المقاومة أهمها، وتوصل بحث سابق إلى أن تلك التمارين تحسن مستويات الجلوكوز بالدم وتنقص محيط الخصر الذي يعد مؤشراً لزيادة الشحوم بالجسم المرتبطة بالإصابة بداء السكري النوع2 وبعض المشاكل الصحية الأخرى.