تحضير ستيك الدجاج سريع وسهل للرجيم

مقالات

المقادير

– فيليه صدر الدجاج : 500 غراماً 
– الزبدة : ملعقة كبيرة 
– ملح : نصف ملعقة صغيرة 
– باربكيو صوص : ملعقة صغيرة 
– ثوم بودرة : ملعقة صغيرة 
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة 

طريقة التحضير
1. اخلطي الملح والفلفل والباربكيو صوص والثوم البودرة حتى تتجانس.

2. تبلي صدور الدجاج بالخليط و اتركيه مدة 10 دقائق.

3. سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة و قلبي الدجاج فيها حتى يتحمر من جميع الجهات وينضج.

4. قدميه إلى جانب الخضار أو الشوربة.

قد يهمك أيضًا:

طريقة إعداد أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي

طريقة تحضير الدجاج المشوي الحار بصوص البرتقال