الرياضة تخفف اكتئاب الرجال

مقالات

تساعد الرياضة بالفعل، في تخفيف حالة الاكتئاب، ولكن لدى الرجال فقط من دون النساء، بحسب دراسة حديثة توصلت إلى تلك النتيجة.
نظرت دراسة في الاعتقاد الشائع بأن الرياضة علاج فعال للاكتئاب لمعرفة ما إذا كان التأثير متماثل في الجنسين، بعد أن وجدت دراسات سابقة أن الرياضة تعالج تلك الحالة بدرجة لا تقل عن العقاقير المضادة للاكتئاب.
شملت الدراسة أكثر من 1000 شخص، وتقييم الرياضة، ونمط النوم لهم، ووجد أن بالفعل للرياضة المتوسطة إلى النشطة تأثيراً جيداً في تخفيف أعراض الاكتئاب، ولكن في حالة الرجال، وليس النساء، أي أن النساء المكتئبات لا يستفدن من الرياضة في مجال تخفيف الأعراض.
وتوقع الباحثون أن يجدوا تأثيراً للرياضة في تخفيف أعراض الاكتئاب، ولكنهم دهشوا عندما وجدوا فرقاً في التأثير بين الجنسين.