قلة النوم تخفض عوامل سلامة القلب

مقالات

تمكن العلماء من تفسير التأثير السلبي لقلة النوم في صحة القلب، وهو تراجع مستويات مواد في الدم تحافظ على سلامة الأوعية الدموية، وتحفظ بالتالي صحة القلب.
ويعلم الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون ليلاً ساعات أقل من الموصى بها يكونون أكثر عرضة للجلطة الدماغية، والنوبة القلبية، وأظهرت الدراسة الحالية السبب وراء ذلك، حيث رصد الباحثون تراجع معدلات 3 منظمات فسيولوجية تعرف بالرنا الميكروي تتحكم في التعبير الجيني، وتلعب دوراً رئيسياً في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
ويطلق اسم «الرنا الميكروي» على جزيئات صغيرة تقمع التعبير الجيني لبروتينات معينة داخل الخلية، وتوصل العلماء إلى أن تلك الموجودة في الدم تنخفض مستويات 3 منها عندما لا يأخذ الوقت الكافي في النوم، وهو ما يفسر نتائج دراسة أخرى وجدت أن الرجال البالغين الذين ينامون ساعات أقل كل ليلة لديهم ضعف في الخلايا المبطنة للأوعية الدموية، وأن الشرايين لديهم لا تنبسط وتنقبض بالكفاءة ذاتها الموجودة لدى من ينامون وقتاً كافياً.