الخطوة السريعة.. سمة لطول العمر المتوقع

مقالات

وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين أخبروا بأن خطواتهم في المشي بطيئة كانوا لديهم أقل متوسط للعمر المتوقع مقارنة بسريعي المشي.
استعان الباحثون ببيانات قرابة 500,000 ظهر من خلالها أن من كانت عادتهم المشي السريع كان لديهم أكبر متوسط للعمر المتوقع بمختلف مستويات وزن الجسم لديهم بداية من النحافة الشديدة وحتى البدانة المرضية، وكان ذوو الأوزان المنخفضة من بطيئي المشي الأقل متوسط للعمر المتوقع؛ ووجدت النتائج ذاتها في حالة الاعتماد على مقاييس محيط الخصر.
تعد هذه الدراسة هي الأولى التي تربط بين خطوات المشي السريعة وبين طول متوسط العمر المتوقع بغض النظر عن وزن الشخص أو إصابته بالبدانة؛ وتوضح النتائج أن اللياقة البدنية – مقارنة بوزن الجسم – تعد مهمة نسبياً لطول متوسط العمر المتوقع.