وصف المشاعر السلبية مؤشر وقاية من الاكتئاب

مقالات

خلصت دراسة حديثة إلى أن اليافعين القادرين على وصف مشاعرهم السلبية بدقة، والتفريق بينها بذكر الفروقات البسيطة أقل إصابة بحالة الاكتئاب، مقارنة بأقرانهم غير القادرين على القيام بذلك. يقول المتخصصون القائمون بالدراسة إن اليافع الذي يصف مشاعره السلبية بمقولات أكثر دقة كمقولة «أنا أشعر بالانزعاج»، «أنا أشعر بالخجل»، «أنا أشعر بالإحباط»، ولا يكتفي بالوصف العام كقول «أنا متضايق» على سبيل المثل، يكون أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب عقب تعرضه لأحداث سيئة أو ضغوط حياتية.
تهدد حالة الاكتئاب اليافعين الذين يكونون على النقيض من ذلك، أي أنهم لا يستطيعون وصف مشاعرهم بدقة أو التمييز بينها، ويميلون إلى وصفها بتعابير عامة؛ فعندما يتعرضون لأحداث معينة لا يتمكنون من الاستفادة مما أحسوا به من مشاعر في ترميزها بشكل يعينهم على وضع استراتيجيات للتعامل معها.